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Poseen una buena cantidad de fibra lo que ayuda a mejorar y regular nuestro tránsito intestinal.

Destaca igualmente su alto contenido en potasio, un mineral imprescindible para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, a la par que es un excelente depurativo al ayudarnos a eliminar líquidos del cuerpo.

También son una buena fuente de antioxidantes, con su alto contenido en flavonoides protegen las células de la acción negativa de los radicales libres.

Finalmente, son ricas en hidratos de carbono. Esto significa que son una gran fuente de energía, siendo ideal para deportistas y personas que mantienen una alta actividad como estudiantes.

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