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El dicho: ”Una manzana al día, mantiene al médico en la lejanía” es completamente cierto.

Esta fruta posee fitonutrientes (antioxidantes) principalmente la quercitina, que le dan amplios beneficios cardiovasculares y regluladores de azúcar en sangre.

Las manzanas además contienen pectina, una fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol en la sangre y que evita que se acumule en las paredes de los vasos sanguíneos, por lo tanto, previene de enfermedades cardiacas.

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