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Este fruto de leguminosa reduce el colesterol malo y aumenta el colesterol bueno en el cuerpo debido a que contiene grasas monoinsaturadas, especialmente ácido oleico que ayuda a prevenir enfermedades coronarias.

Es ideal para las mujeres embarazadas, o las que desean estarlo, pues aporta una gran cantidad de ácido fólico, que ayuda a una correcta ovulación antes del embarazo y a un desarrollo normal del bebé, previniendo malformaciones y problemas de gestación.

También ayuda a generar niveles altos de serotonina en el cerebro, lo que se traduce en un equilibrio hormonal y convierte al maní en un aliado natural contra la depresión.

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